Det började med en dikt om ett träd och med en längtan efter havet och horisonten. Under de senaste månaderna och med påverkan av rådande pandemi har jag känt ett behov av att ta mig ut, naturen lockade, den tröstade och gav lugn. Vardagen och livet fick en annan plats och så också motiven i måleriet. I skogen kan man samla energi och styrka. Vi är byggda för naturen, den har en gynnsam inverkan på oss.
Forskare har konstaterat att det räcker med att befinna sig i naturen i 20 minuter för att nivåerna av stresshormonet kortisol ska reduceras med ca 10 procent. Inom Japansk forskning pratar man om trädbad som går ut på att med hjälp av guide uppleva träd med alla sinnen. De hävdar att man med skogsluften andas in bakterier som stärker matsmältningssystemet och gör att vi kan bryta ned ämnen som vi annars inte skulle omsätta, vilket tillför näring som gynnar oss både fysiskt och mentalt. Om man rör vid ett träd utsöndrar det ett skydd av kemiska ämnen, fytoncider, som är bra för vårt immunsystem.
Trädterapi är en alternativ medicin som använder träd och skog som källa för rensning. Man menar att alla växter har negativa joner inom sig som när vi kommer i kontakt med dem rensar ut elektromagnetiska gifter. Att komma i kontakt med skogen neutraliserar alltså de positiva joner som vi laddats upp med. Så varför inte testa att krama ett träd eller promenera barfota genom en glänta?
Det kan räcka med en bild av natur för att ge lugnande inverkan och förbättra prestationsförmågan; stress, andning, hjärtfrekvens. Målningarna med skog och natur som motiv blir ett sätt att sprida energin och den läkande kraften från träden jag fått vidare till betraktarna. En bearbetning av upplevelsen för konstnären och en önskan om att få fler att dela lugnet och styrkan med. Tillsammans går vi mot ljusare tider.
Forskare har konstaterat att det räcker med att befinna sig i naturen i 20 minuter för att nivåerna av stresshormonet kortisol ska reduceras med ca 10 procent. Inom Japansk forskning pratar man om trädbad som går ut på att med hjälp av guide uppleva träd med alla sinnen. De hävdar att man med skogsluften andas in bakterier som stärker matsmältningssystemet och gör att vi kan bryta ned ämnen som vi annars inte skulle omsätta, vilket tillför näring som gynnar oss både fysiskt och mentalt. Om man rör vid ett träd utsöndrar det ett skydd av kemiska ämnen, fytoncider, som är bra för vårt immunsystem.
Trädterapi är en alternativ medicin som använder träd och skog som källa för rensning. Man menar att alla växter har negativa joner inom sig som när vi kommer i kontakt med dem rensar ut elektromagnetiska gifter. Att komma i kontakt med skogen neutraliserar alltså de positiva joner som vi laddats upp med. Så varför inte testa att krama ett träd eller promenera barfota genom en glänta?
Det kan räcka med en bild av natur för att ge lugnande inverkan och förbättra prestationsförmågan; stress, andning, hjärtfrekvens. Målningarna med skog och natur som motiv blir ett sätt att sprida energin och den läkande kraften från träden jag fått vidare till betraktarna. En bearbetning av upplevelsen för konstnären och en önskan om att få fler att dela lugnet och styrkan med. Tillsammans går vi mot ljusare tider.
Vad är väl jag ? Ett träd bland tusen tillika vinterklädd och frusen.
En ensam fura sned och vind
med snö på vindförpinad kind.
Jag står så ensam vintern lång
och ser hur tiden har sin gång.
När stormar sliter i mitt hår en skälvning genom stammen går.
Men jag är rotad fast i marken
min livssav skyddas väl av barken
Jag står nog ännu några år
om blott i ro jag leva får.
För träd är mer än mänskan tror ej blott ett verk av frön som gror.
Det är en del av det förnuft
som bor i hav, på jord, i luft.
- Ur Trädet och mannen Marianne Coyet
- Tänker du strunta i havet nu då? |
En strimma hav |
Salt, bittersalt är havet, och klart och kallt. På djupet multnar mycket, men havet renar allt. Vilt, rovdjursvilt är bränningens glittrande språng, men ingen människas tankar är höga som havets sång. Starkt, evigt och starkt är vågornas väldiga tåg, och stark av det eviga havet var mjuk förgänglig våg. Så ge ditt liv åt havet. Det kräver blod av sin man, men sist, djupt i det djupa, får ingen en vila som han.
-Karin Boye
Källor om skog och dess läkande kraft:
https://www.expressen.se/halsoliv/psykologi/stress/stressad-20-minuter-i-skogen-kan-hjalpa/
https://konsterattmabra.blogg.se/2019/september/natur-pa-recept-vad-ar-det.html
https://illvet.se/naturen/natur-darfor-ar-skogen-bra-for-dig
https://nouw.com/svenskkatalan/tradterapi-och-shinrin-yoku-33691282
